Selecteer een pagina

12 tips voor een goede nachtrust en avondroutine

Heb jij een avondroutine? Of een avondritueel? Of hoe je het ook maar wil noemen? Het is een aaneenschakeling van -soms kleine- handelingen die je automatisch elke avond doet. Ik zeg je heel eerlijk: ik doe ze meestal in dezelfde volgorde en als ik dat eens niet doe,...

Lees meer

Mijn persoonlijke verhaal over Leren Doseren

Flashback naar zoveel jaar geleden. Ik was zooo ongelooflijk moe, had enorme pijn, kreeg al heel jong de diagnose CVS, Fibromyalgie en nog een paar andere dingen. "Je zal er moeten mee leren leven" kreeg ik meermaals te horen. Maar dat is niet zo simpel hé? Hoe doe je...

Lees meer

Ik doe wat met m’n handen. En jij?

Op momenten dat ik het fysiek en mentaal wat moeilijker heb, ga ik altijd iets met m’n handen doen. Want dan zit ik veel minder “in m’n hoofd”, en dan heb ik al m’n aandacht nodig bij wat m’n handen aan het doen zijn. Concentratie is al een uitdaging op zich, dat hoef...

Lees meer

Ik dacht dat ik dat kon

Oh, ik herinner het me nog zo goed, als was het de dag van gisteren. Het was 1 december 2006. Ik wilde weer meer doen, en ik dacht dat ik dat kon Voor het eerst in een hele lange tijd voelde ik me lichamelijk eindelijk eens iets beter, en ik had de was van de draad...

Lees meer

Het verhaal van de lege toiletrol

Ken je dat, zo van die situaties waarvan je voelt dat het je energie kost? Bv op een oersaai familiefeestje, of de jaarlijkse BBQ van de voetbalploeg van je zoontje die je nooit mag missen... Irritant als jij je dan niet zo lekker voelt, en eigenlijk liever naar huis...

Lees meer
Share This